Yamuna Body Rolling

“Una Pelota sin la correcta educación, es sólo una Pelota…

“ Con YAMUNA® es Salud, Tonificación y Estiramiento todo en Uno!

YBR Encuentros11

¿Qué es Yamuna Body Rolling (YBR)?

Es un sistema de fitness (estiramientos) y una técnica terapéutica completamente nueva y original que combina la salud, el bienestar y la prevención de lesiones con un sencillo entrenamiento.

Consiste en un conjunto de rutinas que mediante el uso de una pelota re-inflable puedes estirar los músculos, liberar las restricciones de cualquier parte del cuerpo, incrementar el aporte sanguíneo y proporcionarte salud.

YBR potencia el tono, la elasticidad y la realineación del cuerpo para prevenir y reparar toda clase de problemas corporales.

Principios básicos de YBR

Donde hay dolor, restricción o tensión, falta espacio.

Trabaja correctamente con la anatomía en el orden lógico y natural del movimiento del cuerpo.

Estimulación directa y alineación del hueso, elongación del músculo de origen a inserción.

El uso de la tracción suave hace que los músculos y la fascia se elongen y liberen.

Beneficios de YBR

Incrementa el arco de movimiento articular, la longitud, el tono muscular, la circulación

Alineamiento músculo esquelético

Mejora la calidad ósea

Proporciona una columna más saludable al descomprimir las raíces nerviosas

Reduce el nivel de estrés

Previene y sana lesiones

Crea un cuerpo más consciente

Libera restricciones emocionales mantenidas en el cuerpo

¿Qué necesito para asistir a una clase de YBR?

Ropa deportiva, cómoda y ceñida, tipo mallots y camiseta ajustada

Esterilla

Venir con la digestión hecha

Comentar con la profesora lesiones, enfermedades, operaciones recientes, medicación, etc.

Mar Abucha -Instructora certificada Yamuna Body Rolling- marajerez@msn.com

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